Le TDAH, ce n’est pas une excuse, c’est un point de départ
« Le TDAH, ce n’est pas une excuse. » Cette phrase, je l’ai entendue plusieurs fois. Elle m’a d’abord heurtée. Puis elle m’a appris quelque chose d’essentiel sur moi-même.
Le TDAH ce n’est pas une excuse : comprendre son fonctionnement change tout
Comprendre que j’avais un TDAH, ça a été un tournant. J’avais enfin des mots pour expliquer pourquoi je ne ressentais pas les choses comme les autres, pourquoi je ne réagissais pas comme les autres. Et quelque part, ça m’excusait — ou du moins, c’est ce que je ressentais sur le moment.
Pourtant, le TDAH, ce n’est pas un manque de volonté, ni de la paresse. Il s’agit d’un fonctionnement neurologique différent, qui engendre de vraies difficultés au quotidien.
Des difficultés réelles, pas des prétextes
Prenons un exemple concret : la gestion administrative de mon entreprise. Dans ma tête, c’est simple. Dans la réalité, ça devient vite un chaos, je ne respecte pas les étapes dans l’ordre, je procrastine, je pose le dossier en me disant « j’y reviendrai plus tard »… et je cours après mes papiers jusqu’en fin d’année.
Ce que le TDAH génère au quotidien :
Ce ne sont pas des excuses. Ce sont des difficultés réelles, documentées, qui font partie de mon fonctionnement. De plus, le TDAH est désormais reconnu comme un trouble neurodéveloppemental entraînant des difficultés réelles dans la vie quotidienne, consultez la fiche complète sur le Portail Handicap.
Déculpabiliser et prendre ses responsabilités, car le TDAH ce n’est pas une excuse
Mettre le mot TDAH sur mes difficultés me déculpabilise. Mais être cheffe d’entreprise avec des obligations légales, ça ne change pas. Et c’est là que quelque chose de nouveau s’est passé pour moi : pour la première fois, j’ai osé demander de l’aide. J’ai osé dire que je n’y arrivais pas.
Oser déléguer, oser dire « cette tâche, je ne peux pas la faire seule », c’est un défi immense quand on a passé des années à compenser et à s’épuiser pour tenir la cadence des autres.
Ce que j’ai mis en place concrètement
Le TDAH, un point de départ
Pour résumer, le TDAH n’est pas une excuse, c’est une donnée de départ. Et une fois qu’on l’a vraiment comprise, on peut avancer bien plus sereinement et mieux vivre son quotidien.
Prochaine étape
Votre cerveau ne fonctionne pas mal.
Il fonctionne différemment.
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